Unihoitajat ovat erikoistuneet unettomuuden ja muiden unihäiriöiden tutkimukseen ja hoitoon. Näihin ongelmiin saat apua ja neuvoja meiltä. Autamme myös pääsemään eroon unilääkkeistä.

Unikoulussa hoidetaan unettomuutta joko vastaanotolla tai etäopiskeluna puhelimen ja internetin avulla (1-5 hoitokertaa). Unikoulu perustuu kognitiivis-behavioraalisiin keinoihin, jotka tieteellisten tutkimusten perusteella auttavat unettomuuden hoidossa tehokkaasti ja antavat pysyvän lopputuloksen.

Mikä ihmeen unikoulu?

Useimmat unettomuudesta kärsivät tuntevat hyvin uneen ja nukkumiseen liittyviä asioita ja hoitokeinoja.. Käytännössä kuitenkin tulee usein esille se, että omaan elämään näiden asioiden soveltaminen on vaikeaa. Uneen liittyy myös vääriä asenteita ja käsityksiä, jotka vaikeuttavat nukkumista.

Henkilökohtainen unihoitaja auttaa muutokseen nopeasti ja turvallisesti:

• Aluksi kartoitetaan omat nukkumistottumuksesi ja unettomuuteen johtaneet syyt
• Sinulle suunnitellaan oma ”unilukujärjestys ” ja toimintaohjeet.
  
• Edistystäsi seurataan tarkoin ja kaikki ongelmatilanteet ja vaikeudet käydään läpi yksityiskohtaisesti
  
• Saat kirjalliset ohjeet ja neuvot, jotka tukevat oppimista ja muutosta parempaan uneen. Annamme myös kirjallisia ohjeita tukemaan oppimista.
  
• Viisi kuudesta unettomuudesta kärsivästä saa apua näillä menetelmillä
  
• Myös Sinulla on hyvä mahdollisuus onnistua!
   

  Anna-Mari Aronen unihoitaja, sairaanhoitaja Tällä hetkellä työskentelen Helsingin uniklinikalla jossa on myös vastaanottoni Puh: 050-5499059

  Susan Pihl unitutkimusassistentti, uniterapeutti Yli 20 v:n kokemus unesta ja terapiatyöstä  (myös tarkoitus-keskeinen elämänfilosofia – logoterapia) Puh. 0400 593 614

 Soita ja kysy lisää!

unettomuus@uniapulaiset.fi